{"id":12,"date":"2020-05-08T14:34:00","date_gmt":"2020-05-08T14:34:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2020-06-08T21:25:27","modified_gmt":"2020-06-08T21:25:27","slug":"populacao-se-reinventa-e-busca-ideias-criativas-para-enfrentar-a-quarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/focas.uniso.br\/index.php\/2020\/05\/08\/populacao-se-reinventa-e-busca-ideias-criativas-para-enfrentar-a-quarentena\/","title":{"rendered":"Popula\u00e7\u00e3o se reinventa e busca ideias criativas para enfrentar a quarentena"},"content":{"rendered":"

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Para ocupar o tempo ocioso, brasileiros praticam exerc\u00edcios f\u00edsicos em casa e fazem at\u00e9 festas individuais<\/b><\/o:p><\/span><\/i><\/div>\n

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Correria, buzinas, falta de tempo. Nas \u00faltimas semanas o brasileiro mudou totalmente a sua rotina e as ruas que antes eram lotadas de carros, motocicletas e pedestres hoje est\u00e3o vazias. O isolamento social por conta do novo coronav\u00edrus foi indispens\u00e1vel no pa\u00eds e mais da metade da popula\u00e7\u00e3o est\u00e1 exercendo as suas atividades dentro de casa. Com isso, a correria troca de lugar com a calmaria. Aquele tempo que n\u00e3o existia est\u00e1 sobrando, e a\u00ed surge uma d\u00favida. O que fazer com ele?<\/span><\/o:p><\/span><\/div>\n

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Balada no quarto \u00e9 uma das formas de se divertir<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

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As respostas s\u00e3o v\u00e1rias, j\u00e1 que muitas pessoas est\u00e3o apostando na criatividade. O jornalista Anderson Muller \u00e9 uma delas. Sem poder encontrar os amigos em bares e festas como fazia antes do per\u00edodo de isolamento, ele decidiu se divertir no pr\u00f3prio quarto. Para isso, Muller usou uma l\u00e2mpada de LED, luzes e um globo de festa, escolheu uma bebida e suas m\u00fasicas favoritas para acompanhar a noite de balada que ele mesmo promoveu. <\/span><\/span><\/div>\n

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As companhias eram apenas virtuais, j\u00e1 que o jornalista transmitiu tudo pelas redes sociais e fez muito sucesso. \u201cEu estava aqui em casa s\u00e1bado \u00e0 noite e pensei \u2018por que eu n\u00e3o tomo uma coisinha, n\u00e3o coloco uma m\u00fasica, n\u00e3o dan\u00e7o e me divirto um pouco aqui\u2019? Porque eu acho que divers\u00e3o faz parte e faz bem. Todo mundo interagiu bastante, d\u00e1 para ver at\u00e9 nos coment\u00e1rios dos dois v\u00eddeos e \u00e9 isso. S\u00e3o coisas malucas minhas mesmo\u201d. <\/span><\/span><\/div>\n
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Christine se produziu para ver live<\/span><\/span><\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
Outra pessoa que tamb\u00e9m decidiu deixar os problemas de lado e dar uma relaxada nesse per\u00edodo complicado foi a Christine Aparecida Xavier, de 35 anos. Ela \u00e9 f\u00e3 da cantora Mar\u00edlia Mendon\u00e7a e n\u00e3o perdeu a live da artista no dia 8 de abril. Mas diferente de muita gente que estava assistindo o show deitado na cama de pijama, a assessora de imprensa fez uma superprodu\u00e7\u00e3o. \u201cEu j\u00e1 sou muito f\u00e3 da Mar\u00edlia e estava me planejando para curtir alguns shows dela e quando come\u00e7ou a quarentena eu j\u00e1 fiquei meio frustrada.  <\/span><\/div>\n

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Quando fiquei sabendo dessa live fiquei bem ansiosa e pensei \u2018\u00e9 um show e eu vou assistir\u2019. Ent\u00e3o, terminei de fazer as minhas coisas, tomei banho, lavei meu cabelo, coloquei um vestido novo que eu tinha comprado para a festa da minha filha que foi cancelada tamb\u00e9m, fiz uma make, comprei umas cervejas e fiquei esperando. Eu curti o show montada at\u00e9 o final\u201d. <\/span><\/o:p><\/span><\/div>\n

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Para Christine, essa atitude foi fundamental para ajud\u00e1-la a enfrentar problemas emocionais que podem surgir nesse per\u00edodo. \u201cA quarentena tem sido para mim um momento bem delicado porque eu sou MEI [microempreendedor individual] e tive que paralisar as minhas atividades profissionais. Ent\u00e3o, eu estava em uma cobran\u00e7a muito grande de ter que fazer a empresa n\u00e3o morrer nesse per\u00edodo, inventar outras coisas. Foi um momento que me distraiu bastante\u201d. <\/o:p><\/span><\/div>\n
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Bruno trocou os pesos por botij\u00e3o de g\u00e1s <\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

<\/span> <\/span>Al\u00e9m da sa\u00fade mental, a preocupa\u00e7\u00e3o de muitos agora tamb\u00e9m \u00e9 com a sa\u00fade f\u00edsica. Com as academias fechadas, os praticantes est\u00e3o se desdobrando em casa para n\u00e3o prejudicar o corpo. Bruno Alberto Braga Silva e a esposa M\u00e1rcia Aparecida dos Santos est\u00e3o apostando nos objetos dom\u00e9sticos para continuar com as atividades. Para eles, vale de tudo, botij\u00e3o de g\u00e1s, gal\u00f5es de cinco litros de \u00e1gua, saco de arroz, bancos, cadeiras e at\u00e9 cabo de vassoura. Na resid\u00eancia do casal que mora na cidade de Sorocaba, interior de S\u00e3o Paulo, o importante \u00e9 n\u00e3o ficar parado. \u201c<\/span><\/span><\/span>Veio de orienta\u00e7\u00e3o dos professores, at\u00e9 de v\u00eddeos da internet e da necessidade do momento. Acredito que o resultado n\u00e3o \u00e9 o mesmo, mas j\u00e1 \u00e9 uma coisa muito importante a gente se manter ativo por uma quest\u00e3o f\u00edsica e mental. O exerc\u00edcio contribui muito para que a gente desvie um pouco o foco dessa pandemia\u201d, conta Bruno.<\/span><\/span><\/div>\n


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O educador f\u00edsico Jeferson Muniz explica que, al\u00e9m de serem muito importantes para a sa\u00fade f\u00edsica, os exerc\u00edcios tamb\u00e9m trazem benef\u00edcios para a sa\u00fade mental e ajudam a controlar a ansiedade. \u201cA atividade f\u00edsica libera a endorfina, trazendo a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar, melhorando humor, trazendo uma sensa\u00e7\u00e3o de alegria e satisfa\u00e7\u00e3o\u201d. O especialista ainda ressalta que n\u00e3o h\u00e1 problema nenhum em realizar os exerc\u00edcios em casa, mas que \u00e9 importante procurar um profissional da \u00e1rea para dar orienta\u00e7\u00f5es sobre os treinos. \u201cO treino pode ser adaptado com materiais encontrados em casa, como sacos de arroz, feij\u00e3o, a\u00e7\u00facar, toalhas, len\u00e7\u00f3is, cadeiras, etc. Com esses materiais podemos treinar praticamente todos os m\u00fasculos. Mas o mais importante \u00e9 consultar um profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica, capacitado e habilitado para a prescri\u00e7\u00e3o do treinamento, principalmente nessa \u00e9poca, em que h\u00e1 in\u00fameros blogueiros sem forma\u00e7\u00e3o que acabam postando v\u00eddeos de exerc\u00edcios que, muitas vezes, podem levar o praticante a desenvolver algum tipo de les\u00e3o s\u00e9ria\u201d. <\/o:p><\/span><\/span><\/div>\n

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Objetos simples do dia a dia podem ser adaptados e usados para treinos em casa<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
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Texto: Vanessa Ferranti (Ag\u00eancia Focas \u2013 Jornalismo Uniso)<\/o:p><\/span><\/span><\/div>\n
Fotos: Arquivo pessoal<\/o:p><\/span><\/span><\/div>\n

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